Yogalates

Yogalates is een combinatie les van yoga en pilates, waardoor je aan de ene kant je lichaam soepeler maakt maar vooral ook krachtiger waardoor je in het dagelijks leven hier veel profijt van zult hebben. Bij yoga staat de ademhaling en flexibiliteit centraal. Doorde bewuste yogaoefeningen nemen spanning en stress af. Je krijgt zowel krachtals […]

Rolstoeldansen

Ben jij gek op dansen, maar denk jij dat het voor jou geen optie is om dansles te volgen omdat je door een fysieke beperking aan een rolstoel/scootmobiel gebonden bent? Dan is deze dansgroep wat voor jou! Werk aan het vergroten van je spierkracht en conditie waardoor je je fitter gaat voelen. Dans je stress […]

Dansen met een beperking

In deze danslessen bestaat er geen beperking. Iedereen werkt met zijn of haar eigen mogelijkheden en van hieruit kunnen de mooiste dingen ontstaan. We gaan werken vanuit creatieve uiting en bewegen op muziek, waarbij het niet gaat om het resultaat maar om ieders persoonlijke beleving en proces. In de lessen worden de dansers creatief, motorisch, […]

Dansen met haperend brein

Uit onderzoek is gebleken dat dans speciaal gericht op mensen met haperend brein een positief effect kan hebben op het welzijn een vertraging van het ziekteproces kan opleveren. DanceWorks Health is daarom gestart met het aanbieden van wekelijkse danslessen speciaal voor mensen met haperend brein door dementie of Parkinson. Met Dans voor Dementie en Dans […]

Dans je Fit

Onze cursus Dans je Fit 30+ en Dans je Fit 55+ geeft je de perfecte basis om te werken aan conditie, spieren en lenigheid. Je bent nooit te oud om te dansen. Dit is de leukste manier om fit en vitaal door het leven te bewegen. Dans je Fit! Je bent van harte welkom voor een […]

Zwangerschap Pilates

De training Zwangerschapspilates is geschikt voor elke fase van de zwangerschap, omdat de oefeningen worden aangepast aan de fase van de zwangerschap. De nadruk in de oefeningen ligt op het stabiliseren van het bekken en de lage rug (lumbale regio), mobilisatie van de gewrichten (met name de wervelkolom en heupen), versterking van de buik- en […]

Pilates

Pilates is een basis voor een goede lichaamshouding in het dagelijks leven. Bij de Pilates-trainingen ligt de focus op krachtiger en efficiënter bewegen, lenigheid, flexibiliteit, het bevorderen van bloedcirculatie en het versterken van de spieren in de romp. De lessen zijn ook geschikt voor cursisten met knie-, rug- en nekklachten. Inschrijven Rooster Kosten Docent Locatie […]

Danceworks Health

Danceworks Health Dit onderdeel van DanceWorks Velsen maakt dansplezier toegankelijk voor iedereen. Al bijna 60 jaar biedt DanceWorks dansplezier voor iedereen. We bieden niet alleen verschillende stijlen en niveaus. We maken dans voor iedereen bereikbaar. Want dansen is leuk en heel goed voor je gezondheid. Bij DanceWorks Health worden danslessen op maat gegeven. Met als […]